こんにちは。前回の記事でもお話しました通り、鼻筋なしの団子鼻です。
30年間放置してきたこの鼻を、ちょっと本気でどうにかしようと思いました。
そこで色々と試した結果・・・・
マシになった！！！！
もちろん、人に整形した？といわれるほどは変わりません。（そもそも、鼻コンプレックス人間以外は人の鼻なんで気にしていない）
他のパーツもですが、顔に関してはmm単位の変化が重要なんです。
鼻の形は変わります。メイクでもごまかせます。３０過ぎてからでも遅くなかったので、鼻にお悩みがあるかたは、一度読んでみてください。
まずは、ビフォアフ載せます！
（左）after
（右）before
小鼻がすこし引き締まり、鼻筋がでてきました！
色々なものに手を出してきましたが、
はじめに、基本的なことをお話しします^ ^
ダイエット
鼻にも脂肪はつきますし、むくみます。
とりあえず、ダイエットしてみましょう！鼻先の脂肪がとれたり、埋もれていた鼻筋がでてきます。
Twitterなどでも、痩せたら鼻が高くなったという方を何人か見かけました。
私は162cm 48kgのどちらかといえば痩せ型ですが、鼻筋は皆無ですし、何ならまぶたも腫れぼったいです。
それでも、一度45kgまで落とした際には、いつもより鼻ぺちゃが気になりませんでした！
鼻呼吸
もったりした団子鼻のかた！口呼吸になっていませんか？？？
普段からぼ～っとしがちで、寝てるときはもちろん、起きている時も、ほぼ口が開いていました。
本来、人間の呼吸は鼻でするものです。
その鼻を30年も使っていなかったのであれば、そりゃあ機能も退化して鼻筋もなくなりますよね・・・使ってないですもん。
口を力強く閉じてみて下さい。
小鼻がきゅっとしまりませんか？
団子鼻や、鼻筋がない方には鼻呼吸を意識するだけで、効果がありますよ！
夜に鼻呼吸テープを貼って寝るようにしましたが、
朝起きた時に鼻先を触ると、硬くなっているのが実感できます。
寝ている時間を使って、鼻の筋トレをしているイメージですね。
ナイトミン 鼻呼吸テープ(15枚入)
マイクロポア スキントーン サージカルテープ 不織布 ベージュ 25mm*9.1m(1巻入)【マイクロポア】
いつもは鼻呼吸テープを使っていますが、
金欠のときは、医療テープを代用したりしています。（笑）
最初は違和感があるかもしれないので、鼻呼吸テープをおすすめします。
貼り心地も柔らかくて心地良く、また鼻呼吸することによって腹式呼吸になり
リラックス効果もありすぐに眠りにつくことができました。
両方とも、薬局に売っているので、気軽に購入できますよ。
就寝時なので、くれぐれも軽めに貼ってくださいね。
私は口呼吸を続けた結果、口元がもっこりしてアデノイドっぽくなってしまいました。
鼻が低い上に、口元が前に出ているので、横顔が絶望的にブスです。
口呼吸の自覚がある方、今日から意識して変えていきましょう！
